À domicile
Coaching Holistique
Qu'est-ce que le Coaching Holistique ?
Le coaching holistique est une approche globale du bien-être qui considère l'être humain dans sa totalité : corps, esprit et énergie. Contrairement à un massage classique, cette séance combine des techniques de respiration consciente (pranayama), de méditation guidée, de visualisation et de travail énergétique pour vous aider à retrouver un équilibre profond. Le praticien vous accompagne dans une démarche personnalisée pour identifier et libérer les blocages physiques et émotionnels, développer vos ressources intérieures et intégrer des outils concrets dans votre quotidien.
Les recherches sur la méditation et le bien-être publiées sur PubMed valident les bienfaits de la méditation et des techniques de respiration sur la gestion du stress.
Pourquoi choisir ce massage ?
Bienfaits
Gestion du stress et des émotions
Développement de la conscience corporelle
Amélioration de la clarté mentale
Techniques de respiration et méditation
Alignement corps-esprit
Outils pratiques pour le quotidien
Indications
Stress chronique et burn-out
Période de transition ou de changement de vie
Difficultés émotionnelles et besoin de lâcher-prise
Recherche de sens et d'alignement personnel
Troubles du sommeil liés au mental
Envie de développer des pratiques de bien-être au quotidien
Comment se déroule le massage ?
La séance débute par un échange approfondi sur votre état physique et émotionnel, vos attentes et vos objectifs. Le praticien vous guide ensuite à travers une série d'exercices de respiration pour ancrer votre présence et calmer le mental. S'ensuit une phase de méditation guidée ou de visualisation adaptée à vos besoins. Selon votre profil, un travail énergétique doux (relaxation par le toucher, points d'acupression) peut compléter la séance. Vous repartez avec des exercices pratiques à intégrer dans votre routine quotidienne. Pour la formule 2h, un massage de relaxation complet est inclus afin de prolonger les bienfaits du coaching par une détente profonde du corps.
Accueil & Échange
Discussion sur vos besoins, zones de tension et attentes pour personnaliser votre séance.
Massage personnalisé
Installation confortable, huiles bio, musique douce. Le massage est adapté à vos préférences.
Repos & Conseils
Temps de repos pour prolonger les bienfaits, suivi de conseils personnalisés pour chez vous.
Préparez votre séance
Conseils pratiques
Venez avec une tenue confortable et un esprit ouvert
Notez vos questions ou intentions avant la séance
Prévoyez un moment calme après la séance pour intégrer les pratiques
Pratiquez les exercices transmis régulièrement pour des résultats durables
Contre-indications
Ce massage n'est pas recommandé dans les cas suivants :
- Troubles psychiatriques non stabilisés
- État de crise émotionnelle aiguë (consulter un professionnel de santé)
- Le coaching holistique ne remplace pas un suivi médical ou psychologique
En cas de doute, n'hésitez pas à nous contacter avant de réserver.
FAQ — Coaching Holistique
Le coaching holistique est-il un massage ?
Le coaching holistique n'est pas un massage classique. C'est un accompagnement global qui combine techniques de respiration (pranayama), méditation guidée, visualisation et travail énergétique doux. La formule 2h inclut un massage de relaxation complet pour prolonger les bienfaits par une détente profonde du corps.
À qui s'adresse le coaching holistique ?
Le coaching holistique s'adresse à toute personne souhaitant retrouver un équilibre corps-esprit : personnes stressées, en burn-out, en période de transition, ou simplement en recherche de bien-être durable. Il est particulièrement adapté à ceux qui veulent intégrer des pratiques de bien-être dans leur quotidien.
Que reçoit-on après une séance de coaching holistique ?
Vous repartez avec des exercices pratiques personnalisés à intégrer dans votre routine quotidienne : techniques de respiration, courtes méditations, exercices d'ancrage. Ces outils sont conçus pour être simples et applicables au quotidien, même avec un emploi du temps chargé.
Le coaching holistique remplace-t-il un suivi psychologique ?
Non, le coaching holistique est complémentaire mais ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Il offre des outils de bien-être et de gestion du stress, mais en cas de troubles psychiques ou de crise émotionnelle aiguë, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié.
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